Heilung läuft in drei Phasen. Die dritte dauert am längsten.
In den ersten Tagen reinigt und verschließt der Körper die Wunde. Danach füllt er sie schnell mit neuem Bindegewebe auf, und zwar bewusst mit Überschuss. Stabilität geht in dieser Phase vor Optik.
Erst danach beginnt der Umbau. Über Monate ordnet der Körper die Kollagenfasern neu und baut Überschuss wieder ab. Diese Umbauphase kann bis zu zwölf Monate dauern.
Warum das für dich der wichtigste Punkt ist
Solange umgebaut wird, ist die Narbe beeinflussbar. Genau in diesem Zeitfenster arbeitet Narbenpflege. Wer später anfängt, kann immer noch etwas erreichen, braucht dafür aber deutlich mehr Geduld.
- Der grobe Verlauf
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Tag 1 bis 5: die Wunde schließt sich
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Woche 1 bis 6: Gewebe wird schnell aufgebaut
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Monat 2 bis 12: Umbau, die Narbe reift aus
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Je früher du startest, desto mehr Spielraum
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Sonne dunkelt frisches Narbengewebe nach
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Eine Narbe bleibt, sie wird nur unauffälliger